Valgustuse mõju inimese tervisele ja meeleolule
17.01.2023

Valgustuse mõju inimese tervisele ja meeleolule

Vai esat pamanījuši, kā maainās jūsu garastāvoklis, mainoties gadalaikam vai laikapstākļiem? Mūsu bioloģiskais ritms lielā mērā ir atkarīgs no apgaismojuma. Mākslīgā apgaismojuma spilgtums, intensitāte un krāsa var ietekmēt daudzus ķermeņa procesus: imunitāti, vielmaiņu, garīgo stāvokli, aktivitāti un darba spējas.

Cilvēka acīs ir fotoreceptori, kas uztver gaismu, neveidojot attēlu – melanopsīns. Šie fotoreceptori palīdz mūsu smadzenēm noteikt, kad ir miega vai nomoda laiks.

Dabiskā gaisma ir visoptimālākā cilvēka redzei un labsajūtai. Tomēr mums ir jāpavada daudz laika telpās, tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizu mākslīgo apgaismojumu.

Gaismas intensitāte

Ja gaismas ir pārāk maz, samazinās uzmanības koncentrācija, parādās miegainība, var pat novērot depresīvu stāvokli. Savukārt pārāk spilgts apgaismojums negatīvi ietekmē mūsu redzi, var izraisīt niezi un sāpes acīs, reiboni un galvassāpes, nervu uzbudināmību.

Apgaismojuma krāsu temperatūra

Siltajam spektram (2700-3000 K) ir relaksējoša iedarbība uz cilvēka ķermeni, kā arī palīdz sagatavoties miegam. Neitrāla gaisma (4000–4100 K) ir gandrīz līdzvērtīga dienasgaismai. Tāds apgaismojums ir labākais risinājums darba un dzīvojamām telpām. Aukstais apgaismojuma spektrs (5000-6500 K) uzmundrina ķermeni, labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, veicina ātru informācijas uztveri.

Gaismas pulsācija

Gaismas pulsācija ir gaismas avota mirgojošs efekts.

Frekvences virs 300 Hz neietekmē cilvēku, bet gaismas pulsācija diapazonā no 100 līdz 300 Hz ietekmē redzes nervu un cilvēka smadzenes.

Gaismas avota mirgošana izraisa cilvēkiem diskomforta sajūtu, nogurumu, emocionālās pašsajūtas pasliktināšanos, darbaspēju samazināšanos, saasina nervu sistēmas slimības.

Kā izvēlēties pareizu apgaismojumu mājai, birojam, restorānam vai citām telpām, lai tas nekaitētu veselībai un garastāvoklim? Vērsieties pēc padoma pie pieredzējušiem speciālistiem apgaismojuma salonos “Gaismas Maģija”. Profesionāli speciālisti palīdzēs izprojektēt mākslīgo apgaismojumu, pareizi izvēloties katru sistēmas elementu, ņemot vērā tā atrašanās vietu un jaudu.

Jaga:
Soovitatavad uudised
04.03.2021

Kā izvēlēties gaismekļus un neapjukt milzīgajā izvēlē? Populārāko apgaismojuma ražotāju TOP 5 martā

Pienācis pavasaris - laiks, kad dvēsele ilgojas pēc pārmaiņām interjerā. Bet kā izvēlēties lampas savam interjeram un neapjukt milzīgajā apgaismojuma ražotāju un modeļu izvēlē?